Чи можна їсти свіжий ананас?

«Ананас може бути в раціоні досить регулярно у вигляді часточок або свіжого соку. Залежно від сорту та ступеня зрілості, він містить різну кількість цукру та застосовується як десерт чи гарнір до м'яса чи риби.

Чим корисний ананас для людини?

Коротко про те, що корисного є в ананасі: Вітамін С – важливий для імунної системи та захисту від інфекцій. Вітаміни групи В (В1, В2, В6) покращують роботу головного мозку, допомагають боротися зі стресом. Калій допомагає виводити зайву рідину з організму. Марганець – важливий для здоров'я сполучних тканин.