Як не брати на себе чужий негатив?

7 способів, як не поглинати чужий негатив

1. Визначте, наскільки сильно на вас впливає емпатія.
2. Шукайте джерело занепокоєння.
3. Уникайте джерело занепокоєння. …
4. У будь-якій незрозумілій ситуації – концентруйтеся на диханні.
5. Користуйтеся щитом.
6. Керуйте емоційними навантаженнями.
7. Шукайте позитивних людей та позитивні ситуації

Як перестати накручувати себе та думати про погане?

Зберігайте собі 7 ефективних способів.

1. Перестаньте боротися з поганими думками …
2. Впровадьте афірмації у свій щоденний графік.
3. Подумайте про те, що негативні думки — це порада від настирливого перехожого.
4. Засинайте під важкою ковдрою.
5. Проводьте ароматерапію

Збережена копія