Чи можна скинути 30 кг за півроку?

Позбутися зайвої ваги можна, але тільки в тому випадку, якщо докласти чимало зусиль. Схуднути на 20-30 кг за 6 місяців реально, важливо пам'ятати деякі правила правильного схуднення, яке не тільки не небезпечне, а навіть дуже корисне організму..

Скільки потрібно худнути, щоб скинути 20 кг?

20 кг за 4 місяці – Це більш ніж реальна цифра. В середньому на місяць ви скидатимете 3-5 кг, і, якщо грамотно вибудувати схему схуднення, для організму це абсолютно безпечно. За статистикою людина за добу може втратити 200 г чистого жиру.