Як збільшити зростання підлітка?
Що сприяє збільшенню зростання?
- Відмова від шкідливих звичок. Більшість із них блокує гормон зростання та порушує обмінні процеси в організмі людини.
- Регулярне фізичне навантаження. …
- Правильне харчування. …
- Дотримання режиму сну. …
- Фахівці також рекомендують уникати стресів.
Чи можна вирости на 10 см у 16 років?
Стрибок зростання у хлопчиків іноді відбувається у віці близько 12-16 років, зазвичай з піком між 13 і 14 роками; на рік пікової швидкості зростання очікується збільшення зростання > 10 см.