Як повернути фігуру після кесарева?
Використання фізичного навантаження після кесарева перерізу
- Планка та її різні варіації. Це статична вправа для м'язів живота та рук. …
- Вправа "кішка-корова". Встаньте рачки і на видиху вигинайте спину вгору, роблячи її круглою. …
- Комплекс вправ Кегеля. …
- Махи ногами. …
- Вакуум.
Як швидше прийти до тями після кесарева?
У перші дні краще їсти рідку та напіврідку їжу – вона швидше засвоюється та не перевантажує організм. Коли жінка повернеться додому з пологового будинку, потрібно доглядати шв — частіше провітрювати, обробляти дезінфікуючими засобами (мірамістин або спиртовий розчин хлорофіліпту). Пам'ятайте – рубець не можна терти і чухати. Збережена копія