Щоб запустити процеси схуднення, слід випивати не менше норми води на день. Норма визначається за вагою – 50 мл на 1 кг маси тіла. При цьому, якщо ви хочете схуднути, не беріть до уваги чай, каву та супи. Ви повинні випивати 1,5-2 л води на день без урахування рідкої їжі та напоїв.31 березня. 2021 р.
Як правильно пити воду, щоб худнути?
Худнешій людині треба пити 20мл. води на 1 кілограм ваги тіла на день. Так, якщо ви важите 70 кг, щодня ви повинні вживати 1,4 літра. Нагадуємо, що це має бути чиста вода без будь-яких домішок.
Як правильно пити воду по годиннику і худнути?
Як правильно пити воду для схуднення?
- Вживати тільки чисту воду без будь-яких добавок.
- Випивати воду за півгодини до їди і через годину після їди.
- Під час їжі не пити зайву рідину.
- Увечері, після 20 години, обсяги вживаної води зменшуються.