Добова норма цього калорійного продукту складає дві-три чайні ложки», – повідомила Фус. Фахівець також зазначила, що при нагріванні мед втрачає свої корисні властивості. Його слід їсти з сиром, сирниками та запіканками.24 лист. 2021 р.

Як правильно їсти мед щодня?

— Без шкоди для здоров'я та постаті на день слід з'їдати не більше 1,5 їдальні або 3-4 чайні ложки меду. Краще – у першій половині дня, щоб організм встиг спалити надлишки калорій. Якщо при цьому ви їсте цукор, кількість меду слід скоротити. Наприклад, є по дві чайні ложки того й іншого. Збережена копія

Як правильно їсти мед з користю для здоров'я?

Найкраще – по 1-2 чайні ложки вранці, натщесерце. Найкраще робити це саме в 1 половині дня через швидкі вуглеводи. Як перекушування можна вживати мед у поєднанні з лимоном, горіхами, імбиром, сухофруктами. Існує безліч рецептів з медом, кожен по-своєму добрий і відмінно підвищує імунітет.