Як правильно заходити до хамам?
Рекомендації при відвідуванні хамама
- Оптимальний час перебування в турецькій лазні – не більше півтори-двох годин;
- Не варто одразу заходити у парилку, спонукайте деякий час у теплій кімнаті согуклук, щоб прогріти тіло та підготувати його до вищої температури;
Збережена копія
Як правильно дихати у хамамі?
Ви створите перешкоду повітряному потоку, тим самим викликаючи його деяке охолодження. Коли концентрація та нагрівання пари щадні, цілком можна дихати через ніс. При підвищенні температури в парний вдих-видих робіть носом та ротом. Залежно від розігріву парильні починайте з глибокого дихання.