Як організувати режим праці та відпочинку?

Чергування змін слід встановлювати відповідно до природного добового режиму: ранок – день – вечір – ніч. Щоденний відпочинок між робочими змінами має бути не менше подвійної тривалості часу роботи, що передує відпочинку.

Як краще чергувати працю та відпочинок?

Найкраще займатися 2-3 видами праці: читанням, розрахунковими чи графічними роботами, конспектуванням. Таке чергування фізичних та розумових навантажень корисне здоров'ю. Людина, яка багато часу проводить у приміщенні, повинна хоча б частину часу відпочинку проводити на свіжому повітрі.