Від пози, що ви віддаєте перевагу під час сну залежить те, на якому валику ортопедичної подушки спати. Для людей, які воліють спати на спині, розташовувати подушку потрібно так, щоб малий валик був під шиєю. Навпаки, ортопедична подушка для сну на боці має розміщуватися великим валиком під шию.3 січ. 2023 р.

Як правильно спати на ортопедичні подушки?

Як спати на ортопедичних подушках? Найкраще на боці чи спині – так забезпечується фізіологічно правильне положення шиї. Хребетні артерії не перегинаються, кровотік не порушується, мозок отримує повноцінне харчування. Ноги слід трохи зігнути, а при бічному положенні трохи підтягнути їх до грудей.

Як зрозуміти, що ортопедична подушка не підходить?

Наприклад, якщо Ви часто повертаєтесь уві сні або навіть прокидаєтеся, щоб збити подушку – Це вірна ознака того, що вона Вам не підходить. Більшість із нас з дитинства звикли спати на пуховій або пір'яній подушці квадратної форми: головне, є що покласти під голову – так ми зазвичай міркуємо.