Встаньте спиною до стіни, випряміть спину без особливої ​​напруги і постарайтеся торкнутися стіни п'ятами, сідницями, лопатками та потилицею. Якщо Ви торкаєтесь стіни п'ятами, сідницями, лопатками та потилицею, то навряд чи у Вас викривлений хребет.

Як дізнатися чи є в тебе сутулість?

Найбільш поширеними симптомами у пацієнтів із надмірним кіфозом (сутулістю) є поява поганої постави (сутулості) «круглої спини» або горба, болю в спині, м'язової втоми, скутість у спині.

Як виглядає людина з правильною поставою?

Людина з правильною поставою виглядає красивим, підтягнутим, струнким. У такого чоловіка пряма спина, піднята голова, розгорнута грудна клітка, плечі одному рівні, втягнутий живіт. При поганій поставі навпаки – спина сутула, плечі опущені. Це виглядає некрасиво.