Це відбувається так: випиваємо 1 склянку води, потім 2-3 ст. л. клітковини розчиняємо у воді і теж випиваємо. Найкраще за 15 хвилин до їди, тоді ви з'їсте за їжу значно менше, і апетит вас не буде «дражнити».27 лист. 2019 р.

Коли краще приймати клітковину вранці чи ввечері?

Таким чином, багато хто вважає, що перекушувати на ніч шкідливо, тому відмовляються від пізньої їжі. Однак, продукти з клітковиною добре впливають на організм і можуть вживатися одразу перед сном.

Як клітковина допомагає скинути вагу?

Так, це правда, клітковина допомагає при схудненні. Харчові волокна, як ми вже казали, допомагають відновити працездатність всього шлунково-кишкового тракту. А здоровий животик правильно перероблятиме і засвоюватиме їжу, що призведе до нормалізації обміну речовин, а як наслідок — до схуднення.