Як правильно входити та виходити з голодування?
Вихід поділяється на три основні фази:
- Сокова дієта. Перші дні потрібно пити воду із цукром, потім можна переходити на розведені овочеві чи фруктові соки. Нерозбавлені соки не можна пити, т. …
- Фаза рідкої дієти. Поступово потрібно перейти на пюре та рідкі страви. …
- Перехід до твердої їжі. Їдять, як і раніше, невеликими порціями.
Збережена копія
Як правильно закінчити голодування?
Супи, що містять білок і вуглеводи, що легко засвоюються, такі як сочевиця, тофу або макарони, можуть м'яко перервати голодування . Уникайте супів, приготованих із густими вершками або великою кількістю сирих овочів із високим вмістом клітковини. Овочі. Приготовлені, м'які, крохмалисті овочі, такі як картопля, можуть бути гарною їжею у перервах між голодуванням.