При переломах кісточок зі зміщенням стопи пацієнтам рекомендують виконувати по 10-15 енергійних тильних і підошовних згинань стопи 5-6 разів на день, рухи коливання на апараті з балансиром 1 раз на день по 10-15 хвилин, присідання на шкарпетках 2 рази на день ( 3-5 присідань з відривом п'ят від підлоги).

Як довго болітиме нога після перелому кісточки?

Тут же характер перелому, якщо він відкритий (плюс можливе усунення, розрив зв'язок, судин), то відновлення стане більш тривалим та болючим – приблизно 6 місяців. У кращому разі, без ускладнюючих факторів, людина зможе стати на ноги десь після 6 тижнів. Діти термін реабілітації скорочується вдвічі.

Коли можна робити масаж після перелому кісточки?

Після перелому щиколотки потрібна закрита репозиція і іммобілізація кінцівки, або хірургічна операція. На етапі відновлення використовують масаж. Він може застосовуватися вже з 3-4 днів після отримання травми.