Протягом усієї вагітності дуже важливе регулярне перебування на свіжому повітрі. А також колінно-ліктьове положення по 20 хвилин на день. Необхідно виключити підйом ваг, різкі розвороти та приземлення. У першому триместрі навантаження мають бути щадними – заряджання, прогулянки.

Що не бажано робити під час вагітності?

Не можна:

• Активно займатися спортом Надмірні фізичні навантаження та підняття тяжкості можуть стати причиною гіпоксії плода або передчасних пологів. …
• Дотримуватися жорсткої дієти.
• Перегріватись …
• Курити …
• Здійснювати тривалі перельоти.
• Вести статеве життя.
• Приймати полівітамінні комплекси.
• Лікувати зуби

Що потрібно робити під час вагітності?

Що потрібно робити, якщо вагітна:

• записатись на прийом до лікаря;
• пройти медичне обстеження;
• відмовитись від шкідливих звичок;
• перейти на помірну фізичну активність;
• змінити раціон харчування;
• повноцінно відпочивати та висипатися.

Збережена копія