Чи можна навчитися сідати на шпагат у 30 років?

Та це можливо. Розтяжкою займатися можна у будь-якому віці. Згідно з останніми дослідженнями рухливість тазу починає знижуватися лише після 70 років. Так що, якщо вам вже понад 70 років, то тільки тоді виникають труднощі у освоєнні шпагату. Збережена копія

Чи можна покращити розтяжку у 30 років?

Почати займатися розтяжкою можна у будь-якому віці. Більше того: чим старше ви стаєте, тим сильніша потреба в цьому. Збережена копія