Скільки можна додати у вазі за день?

Нормою вважаються зміни до 2,5 кг на деньі найчастіше вони пов'язані з накопиченням в організмі води або звільненням від неї.

Як погладшати на 1 кг за день?

Як набрати вага швидко та безпечно

1. Частіше їжте…
2. Не пийте перед їжею.
3. Вибирайте продукти, багаті на поживні речовини.
4. Додайте до страв додаткові калорії.
5. Не забувайте про перекушування.
6. Радуйте себе десертами.
7. Використовуйте великі тарілки.
8. Заведіть звичку додавати вершки до кави

Збережена копія