Що потрібно качати, щоб перемогти в армрестлінгу?

Особливість тренувань для майбутніх перемог в армрестлінгу полягає не в тому, щоб накачати величезні м'язи, а в тому, щоби виробити силу рук. Для цього вам знадобляться, насамперед, базові вправи на біцепс, передпліччя, трицепс, найширші м'язи спини та дельтоподібні м'язи плечей. Збережена копія

Як перемогти в армрестлінгу, якщо противник сильніший?

Якщо суперник сильніший, але технікою боротьби не володіє, використовуй атаку «верхом». Відводь пальці вгору, ковзаючи до фаланги противника. Впливаючи на найслабше місце – пальці, – ти розкриваєш пензель опонента, не даючи йому застосувати силу, і перемагаєш.