Як лікувати пивний живіт?

Як прибрати пивний живіт

1. Зменшити кількість продуктів із високим глікемічним індексом.
2. Дробове харчування. …
3. Виключити швидкозасвоювані газовані напої – пиво, сидр, ситро.
4. Ввести в раціон більше клітковини у вигляді овочів та фруктів.
5. Споживати достатню кількість білкової їжі.

Збережена копія

Як прибрати пивний живіт чоловікові в домашніх умовах?

«Лягаємо на спину, ноги трохи згинаємо в колінах, притискаємо поперек, трохи округляємо грудний відділ, піднімаємося вгору, відриваємо лопатки, намагаємося притиснути поперек до підлоги, повертаємося назад, робимо вдих, розтягуючи при цьому м'яз черевного преса, не розслаблюючи його. Вгору – видих», – пояснив інструктор.