Фізичні навантаження Фізичні навантаження – це один з найбільш дієвих способів позбавлення жиру внизу живота. Для того, щоб позбутися жирових відкладень, слід вміло чергувати кардіо навантаження та силові. Є безліч вправ, які можуть допомогти.

Як прибрати жир із низу живота за тиждень?

Як прибрати живіт за тиждень

1. Харчуйте часто і маленькими порціями.
2. Обмежте вживання продуктів, що містять волокна.
3. Контролюйте вживання сирих фруктів та овочів.
4. Обмежте вживання молочних продуктів.
5. Вживайте більше ягід та горіхів.
6. Пийте більше води.
7. Пийте чай.
8. Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв

Чому не йде жир із низу живота?

Мабуть, це найпоширеніша причина: дотримання дієти та режиму тренувань не можуть дати моментальний результат. Більше того, ви не можете схуднути в одному місці: зі складками на животі жир йде і з інших частин тіла, це поступовий процес.