Школярки починають посилено рости з 11-12 років, витягуючись в середньому на 9-10 см, максимум – на 15 см. Потім зони зростання кісток закриваються, і панночки підростають зовсім небагато. Натомість беруться тягнутися вгору хлопці: стрибок припадає на 13—14 років. За рік юнаки стають вищими на 10—15 см, а деякі — і на 20—25 см!

У якому віці дівчина перестає рости?

Це відбувається віком від 25 до 30 років. Дівчата перестають рости раніше, хлопці пізніше. Вчені пов'язують це явище з тим, що гормон тестостерон, який відповідає не тільки за статеве дозрівання, а й за закриття зон росту, досягає свого піку.

Як збільшити зростання 11 років?

Це нахили, махи, містки, шпагати. Сюди увімкніть виси на перекладині, спочатку без обтяжень, потім один з обтяженням 5-10 кг, прив'язаним до ніг. Стрибки, підйоми на гірку, чергуючи напругу та розслаблення, повторюйте по 3-4 рази. Найбільш вирішальним кидком для збільшення зростання є тренажери.