Як можна скинути 5 кг на тиждень?

Дієта 5 кг за тиждень»: меню

1. день 1 кг фруктів (будь-яких, крім бананів і винограду), 1,5 л кефіру.
2. день – 4 бульби відвареної картоплі або 2 бульби запеченого батату, 1 л кефіру.
3. день 1,5 л мінеральної води (без газу), 1 л кефіру.
4. день – 500 г філе відвареної курки, 1 л кефіру.

Як швидко скинути вагу реальні поради?

Як швидко схуднути

1. Завжди тримайте при собі воду.
2. Відмовтеся від газування.
3. Не розслабляйтесь.
4. Не моріть себе голодом.
5. Не здавайтеся, якщо не вдається втратити вагу швидко …
6. Розбийте свій раціон на 5 невеликих прийомів їжі.
7. Зачекайте 20 хвилин, щоб відчути себе ситим після їди.
8. Підбирайте правильний одяг