Як швидко набувають форми після пологів?

Час відновлення форми у кожної жінки індивідуальне. Деякі можуть прийти у потрібну форму за 12 тижнів. Інші – за 16-20 тижнів. Однак, не кожна жінка може розпочати період відновлення одразу після пологів.

Скільки часу відновлюється організм після пологів?

Час природного відновлення організму після пологів становить від шести до восьми тижнів. У цей період не рекомендується розпочинати тренування, оскільки м'язи ще не готові до цього. Тим не менш, можна поступово почати відновлювати м'язи тазового дна та живота, а також здійснювати короткі прогулянки.