Що можна зламати підгорнувши ногу?

Наслідки підгорнутої ноги припадають наголеностопний суглоб і розташовані поруч тканини. В результаті можна отримати розтяг, надрив, розрив зв'язок, вивих ноги і навіть перелом кісток.

Коли вивихнув ногу?

Дайте ушкодженій нозі відпочити. Перші день-два після травми постарайтеся менше ходити, а в ідеалі взагалі полежите вдома. I – Ice – лід. Щоб зменшити біль і зняти набряк, прикладайте до потерпілого суглоба щось холодне. Збережена копія