Як швидко заснути в армії?
Як швидко заснути за 2 хвилини: техніка військових
- лягти на спину і розслабитися – м'язи обличчя та тіла не повинні напружуватися
- плечі потрібно опустити, а після цього по черзі розслабити руки
- потім потрібно видихнути та розслабити грудну клітину
- після цього по черзі розслабте ноги, починаючи від стегон до кінчиків пальців ніг
Як заснути метод військових?
Простий і перевірений метод, як заснути за 2 хвилини, полягає в тому, що потрібно розслабити м'язи обличчя та глибоко вдихнути. Такий спосіб випробували і використовують в армії США, тому він і отримав назву "військовий метод". Збережена копія