Як швидко зібратися, якщо проспав?
В екстрених ситуаціях дієтологи радять випити склянку води і з'їсти жменьку мигдалю. Ці горіхи багаті на фолієву кислоту і магній, тому швидко додадуть вам сил. А наступного разу готуйте сніданок заздалегідь – наприклад, відваріть яйця, залийте окропом вівсяні пластівці або зробіть сендвіч.
Як швидко зібратися із силами?
П'ять лайфхаків, як зібратися з силами і бути ефективним у ситуації невизначеності
- Змістіть акцент з цілей на завдання.
- Відразу відмовляйтеся від того, що неактуально.
- Спілкуйтеся з колегами, вступайте до професійних спільнот.
- Використовуйте різні методики тайм-менеджменту.
- Не ігноруйте свій емоційний стан