Що потрібно їсти, щоб швидко скинути вагу?

Для швидкого скидання ваги підійде індичка, нежирна риба, курка без шкіри, кролик, яйця, морепродукти та рослинний білок. Замість простих вуглеводів (цукору, продуктів із білого борошна) їжте складні. Це цільнозерновий хліб, необроблені злаки, макарони із твердих сортів пшениці.

Що можна їсти і не набирати вагу?

15 Продуктів, які ти можеш їсти, не побоюючись одужати

• Поп-корн Якщо попкорн без олії, ні цукру (з додаванням щіпки солі), його можна їсти, не боячись набрати вага. …
• Селера Стебла селери складаються на 95% із води. …
• Баклажани …
• Апельсини, грейпфрути та мандарини.
• Кавун та диня …
• Водорості.
• Цукіні …
• Огірки