Як настроїти себе позитивно під час вагітності?

Думки вагітною жінки повинні бути світлими та радісними. Навчіться способам релаксації: медитація, заняття йогою, дихальні вправи, які стануть вам у пригоді під час пологів, відвідуйте басейн, плавання знімає втому і стреси, приносить користь вашому малюку. Збережена копія

Як позбутися тривоги під час вагітності?

Відпочивайте від інформації Найтривожніший період для вагітних – ніч, коли темно і життя ніби зупиняється. Виключіть агресивні джерела інформації ввечері та перейдіть на мрії про майбутнє. Спробуйте казкотерапію. В інтернеті є казки для зняття тривоги, розслаблення.