Як заспокоїтись і перестати нервувати?

Як заспокоїтися та перестати нервувати у стресовій ситуації

1. Спосіб заспокоїтись 1: переключіть увагу …
2. Спосіб заспокоїтися 2: згадайте улюблений вірш чи дитячу лічилку.
3. Спосіб заспокоїтися 3: вступіть у контакт із водою.
4. Спосіб заспокоїтися 4: фізична активність

Як перестати нервувати з приводу?

1. Порада 1. Розмежуйте минуле та сьогодення …
2. Порада 2. Дайте відповідь на запитання …
3. Порада 3. Думайте про згубний вплив стресу.
4. Порада 4. Думайте позитивно…
5. Порада 5. Почніть діяти.
6. Порада 6. Позбавтеся звички нервувати …
7. Порада 7. Не переживайте про те, що вже сталося.
8. Порада 8. Встановіть допустимий рівень переживань

Збережена копія