Як стати вегетаріанцем із чого почати?

Як стати вегетаріанцем (і не зірватися): 5 важливих кроків

1. Не змінюйте дієту різко.
2. Відмовтеся від усіх видів м'яса.
3. Поступово виключайте з раціону рибу.
4. Залишіть у раціоні улюблені продукти.
5. Зробіть меню різноманітним

Що потрібно знати перед тим, як стати вегетаріанцем?

The Challenger розповідає, що потрібно знати, перед тим як ви вирішите остаточно виключити цей продукт із власного раціону.

1. Не поспішайте …
2. Складіть свій план переходу до нового харчування.
3. Почніть з улюблених страв …
4. Винаходьте нове …
5. Змінюйте знайомі страви.
6. Придумайте заміну м'ясних страв.
7. Використовуйте сою