Як вирівняти гормональне тло у жінок без таблеток?
Як відновити гормональний фон у жінок
- Прості засоби
- Сон
- Контроль стресу
- Щоденна зарядка
- Дотримання дієти
- Відмова від куріння
Як відновити гормональне тло жінки в домашніх умовах?
Як нормалізувати гормональний фон
- скорочення вживання цукру та продуктів, що провокують алергію
- дотримання принципів правильного харчування
- збільшення рухової активності
- адекватне управління стресом
- достатня кількість годин для сну
- уникати вживання кофеїну та інших нейростимуляторів