Що робити, якщо дуже мало спав?
Ніхто не заперечує, що навіть невелика нестача сну негативно впливає на організм. … Як пережити безсонну ніч
- Постарайтеся виспатися на користь …
- Хоч трохи подрімайте …
- Включіть світло …
- Провітрюйте …
- Приймайте прохолодний душ.
- Відмовтеся від цукерок на користь нормальної їжі.
- Пийте каву, але маленькими порціями.
- Краще жувати
Як почуватися бадьоро якщо не спав усю ніч?
- Прийміть холодний душ Насамперед з ранку вирушайте в душ — і постарайтеся зробити воду якнайхолодніше. …
- Виходьте на вулицю.
- Пийте каву, але правильно.
- Займіться спортом.
- Більше пийте…
- Постарайтеся трохи подрімати