Як усунути втому від комп'ютера?
Відрегулюйте монітор під свою позу: центр монітора повинен бути на 10-20 см нижче за ваші очі. Відстань до екрана від очей має становити не менше 60 см. Якщо є можливість, скоротите роботу з комп'ютером до 4 годин на добу; Робіть паузи під час роботи кожні 20 хвилин. Збережена копія
Як зняти напругу після комп'ютера?
Як зняти напругу око?
- Треба міцно замружитися і дорахувати до 5. …
- Протягом 20 секунд швидко поморгайте, потім на 10 секунд замружтеся, вправу повторіть кілька разів.
- Не рухаючи головою, відведіть погляд максимально далеко праворуч, потім ліворуч, вправу повторіть не менше 5 разів.