Що буде якщо не робити зарядку вранці?

Люди, які відмовляються від ранкової зарядки, часто страждають від нервової збудливості, відчувають хронічну втому. Вони скаржаться на відсутність енергійності та бадьорості вранці. І лише опівдні такі люди відзначають підвищення активності.

Чи потрібно робити зарядку вранці?

Ранкова зарядка дозволить тобі легше прокинутися та налаштуватися на роботу. Вона здатна заряджати тіло енергією, покращувати кровообіг та загальний імунітет, позитивно впливати на мускулатуру та суглоби.