Скільки см має бути тростина?

Довжина тростини Опустіть обидві руки вздовж тіла, потім зігнувши в ліктях: приблизно на 20º. Потім потрібно попросити близьких виміряти відстань від області кісточки зап'ястя (з боку мізинчика) до поверхні підлоги. Це буде довжина тростини, яка потрібна. Збережена копія

Як правильно відрегулювати висоту тростини?

Регулювання висоти тростини:

1. Встаньте вертикально, розслабте плечі.
2. Розслабте руки, опустіть їх уздовж тулуба (руки трохи зігнуті у ліктях).
3. Нижня точка рукоятки тростини повинна перебувати на рівні згину зап'ястя.
4. Тростина має бути з боку ЗДОРОВИЙ ноги. Так Ви розвантажуєте травмовану ногу.