Як кава допомагає скинути вагу?

Кава знижує почуття голоду, а іноді й зовсім відбиває апетит. У день має бути 3 повноцінні прийоми їжі, де сніданок – жирний і калорійний, тому кава вранці – приємний бонус до щільного сніданку. Скільки чашок кави пити на день? Лікарі рекомендують випивати не більше 4 чашок кави на день (400 мг).

Як пити каву на дієті?

Натуральна кава без молока, цукру та підсолоджувачів – низькокалорійний продукт. В одній порції (70-100 мл) всього 2-4 ккал, тому 1-2 чашки у першій половині дня дозволені на багатьох дієтах та програмах правильного харчування.