Як балерини стоять на пуантах?

Якщо балерина фіксує позу, то коштує вона зазвичай не стільки на пальцях, а скільки на осі, що вибудовує. І центр знаходиться десь між корпусом, дотягнутим коліном, і кісткою плюсни, яка вигнута до підлоги. Під час обертання вісь теж має зміщуватися.

Що потрібно зробити, щоб стати на пуанти?

Підійди впритул до стіни, встань на півпальці. Стеж за тим, щоб п'ята була притиснута до стіни. Потім намагайся поступово дотягнути коліно, п'ята при цьому не повинна виїжджати від опори. З витягнутим коліном треба простояти до 3-5 хв.