Як витягти себе із кризи?
Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати та відчувати …
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Дбати про собі …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
Збережена копія
Що робити, якщо у вас особиста криза?
Поговоріть зі своєю родиною та друзями . Під час особистої кризи вам потрібно буде покладатися на своїх друзів та сім'ю. Спілкуйтеся з ними регулярно і тримайте їх у курсі, особливо якщо криза торкнеться їх. Поговоріть про те, як рухатися вперед, а також про те, як вони можуть допомогти вам у цей час.