Як збільшити силу удару поради Майка Тайсона?

«Бійте ногами, а не руками» За словами Майка, сила удару на 70% залежить від сили ваших ніг. Для тренування м'язів ніг, Тайсон порекомендував дві вправи: – присідання зі штангою; – Вистрибування зі становища сидячи. Збережена копія

Що потрібно зробити, щоб удар був сильнішим?

Бити по м'ячу потрібно серединою підйому, а не згином гомілкостопа чи пальцями. У момент удару нога має бути випрямлена, а шкарпетка відтягнута. Якщо нога буде зігнута в коліні, м'яч швидше за все полетить вище воріт. Положення опорної ноги.