Чим краще кріпити шведську стінку до стіни?

Кріпляться до стіни за допомогою 4, 6, 8-ми анкерних болтів. Ці шведські стінки досить надійні та зручні у використанні, але з особливою ретельністю варто підійти до вибору стіни. Краще, якщо вона буде несучою, але в будь-якому випадку її надійність не повинна викликати у вас жодних сумнівів.

Як займатись на шведській стінці дитині?

Встаємо обличчям до стінці, ноги ставимо біля нижньої перекладини, руками хапаємось на рівні талії або трохи нижче. Потім нахиляємося вперед, відводячи корпус таз назад, а спину зберігаючи прямий. Фіксуємо положення у крайній точці на 2-3 секунди, потім повертаємось у вихідну вертикальну позицію. Повторюємо 5-7 разів.