дієтологи рекомендують є більше клітковини. Ось як цього можна досягти
- Налягайте на крупи і висівки
- Вибирайте для перекусів яблука і груші
- Додавайте в раціон більше бобових
- Додавайте до страв горіхи і насіння
- їжте більше ягід (літо ж!)
- Згадайте рецепти з авокадо
- У кожний прийом їжі додавайте овочі
28 Червня. 2019 р