Як корисно пити сирі курячі яйця?

Сирі яйця живильні Холін також може впливати на здоров'я серця. Сирі яйця також багаті на лютеїн і зеаксантин — це важливі антиоксиданти, що захищають ваші очі.. Майже всі ці поживні речовини зосереджені в жовтку. Яєчний білок переважно складається з білка.

Коли краще пити сирі яйця?

Коли головна мета дієти – схуднення, то сирі яйця найкраще їсти натще. Вранці можна доповнити яєчний сніданок чорним хлібом або приготувати дієтичний гоголь-моголь. Але сирі яйця також використовують спортсмени, які вживають їх після тренування, насичуючи організм вітамінами