готову клітковину можна додавати в йогурти, соки, кефір і вживати на сніданок як основну страву, а також суху клітковину можна додавати в випічку і каші28 сент. 2020 р.

Як потрібно пити клітковину?

Сибірську клітковину «Вітамінна галявина» рекомендується вживати в їжу 2-3 десь у день по 1-2 ст. ложці, попередньо змішуючи з 200-300 мл (1 – 1,5 склянки) молока, кефіру, йогурту питного або густого фруктового соку.

Як приймати клітковину для кишківника?

Достатньо 2 столові ложки клітковини залити густим соком, кефіром чи йогуртом. З'їсти суміш бажано натще, за 20-30 хвилин до їди. Дієтична клітковина скорочує час перебування їжі в шлунково-кишковому тракті. Чим довше їжа затримується у стравоході, тим більше часу потрібно для її виведення.