Чи можна за місяць привести себе у форму?

«Все зводиться до частоти щоб побачити прогрес, вам потрібно працювати над своїми м'язами досить часто і послідовно щонайменше місяць. Якщо ви новачок, то намагайтеся проводити протягом тижня три силові тренування і одну кардіосесію», — радить Челсі. Збережена копія

Чи можна за місяць підтягнути фігуру?

Поєднуючи ефективні вправи та контролюючи свою дієту, можна підкоригувати своє тіло всього за місяць. Найголовніше, коли справа доходить до підтримки здорової ваги та тонусу тіла – це знайти спосіб мотивувати себе до цієї дії.