Залізо є складовою гемоглобіну, бере участь в утворенні лімфоцитів та еритроцитів, виводить вуглекислий газ при диханні та доставляє кисень до тканин.. Також залізо входить до складу ферментів для імунітету, що допомагає щитовидній залозі.

Що дає залізо організму?

Без заліза неможливі багато процесів в організмі, у тому числі енергетичний обмін та відновлення ДНК. Залізо допомагає підтримувати в тонусі імунну систему, дозволяючи організму боротися з інфекцією, бере участь у зростанні тканин. Нестача заліза може спричинити небезпечне захворювання – залізодефіцитну анемію. Збережена копія

Що відбувається при нестачі заліза в організмі?

Якщо дефіцит вчасно не заповнити, далеко не до розвитку залізодефіцитної анемії. Людина, що страждає на неї стає млявим, швидко втомлюється, при цьому його серце б'ється частіше, ніж звичайно, його часто турбують головні болі, а шкіра і слизові набувають блідого відтінку..