Що випити для сну після запою?

При лікуванні вкрай обережно і лише за призначенням лікаря слід застосовувати снодійні седативні засоби. Особливо це правило стосується препаратів Еленіум, Дімедрол, Валіум Рош.

Що допомагає від жахів?

Профілактикою кошмарів може бути відмова від використання смартфона, комп'ютера та телевізора за дві години до сну. Також дуже важливо дотримуватися гігієни сну: прокидатися в один і той же час, провітрювати приміщення перед тим, як заснути, і правильно готуватися до сну: розслаблятися, слухати музику або читати.