Приймати такі вітаміни можна до, під час або після їдиАле при цьому запивати великою кількістю води, так вони найкраще всмоктуються в організмі. До жиророзчинних вітамінів відносяться вітаміни А, D, Е і К.6 Гру. 2021 р.

Коли краще приймати жиророзчинні вітаміни?

Найбезпечніше пити їх під час їжі. Наприклад, вітаміни B і C можуть викликати нудоту або біль у шлунку, якщо пити їх натще. А жиророзчинні вітаміни (A, D, E, K) не принесуть користі, якщо з ними не з'їсти невелику кількість жиру, наприклад куряче яйце.

Коли не засвоюються жиророзчинні вітаміни?

Насамперед тим, у кого є хронічні захворювання. Наприклад, при хворобах шлунково-кишкового тракту (гастритах, ентеритах), цукровому діабеті порушуються процеси засвоєння вітамінів та мінералів. На всмоктуванні жиророзчинних вітамінів А, Е, К та D позначається стан жовчного міхура та печінки.