Чому я не маю часу?
Ми часто скаржимося на брак часу не лише тому, що об'єктивно зайняті. Часто причина полягає в тому, що ми не відчуваємо контролю над часом. Це може бути обумовлено обставинами — наприклад, графіком роботи, який неможливо змінити, чи наявністю немовлят, які не сплять ночами. Збережена копія
Що робити, якщо не вистачає часу на себе?
Як вижити, якщо у тебе не вистачає часу на себе
- Зроби себе пріоритетом Не займайтеся самолікуванням! …
- Вставай на годину раніше Якщо ти відчуваєш, що в тебе не вистачає часу протягом дня, щоб встигнути все зробити та відпочити. …
- Відпусти ситуацію…
- Заведи щоденник.
- Не відчувай провини …
- Вчись говорити «ні»