Харчуються зоопланктоном. До складу роду включають п'ять видів: європейський шпрот мешкає в морях Європи від Норвегії до Чорного моря, американський шпрот – на шельфі Патагонії, три інші види мешкають у водах Нової Зеландії і півдня Австралії – Тасманія, Басів протока.

Чи можна при цукровому діабеті їсти шпроти?

Шпроти корисні для профілактики цукрового діабету чи остеопорозу. Але вживати їх можна зрідка і помірно: у консервах досить багато олії, а сама риба проходить кілька стадій переробки.

Чи можна на дієті їсти шпроти?

Шпроти вважаються дієтичним продуктом. Однак за рахунок олії, якою покрита вся риба в консервній банці, обмеження в прийомі повинні існувати. Загалом, при виборі риби шпроти для дієтичного харчування, найкращим варіантом стане свіжа риба.