Щоб схуднути у талії, їжте ягоди, фрукти та овочі, що не містять крохмаль. Введіть у раціон цілісні злаки, страви з риби та морепродуктів, пісне м'ясо, сир. Як перекушування або полудень вживайте горіхи, насіння, нежирні молочні продукти. Замініть тваринні жири рослинними оліями.7 черв. 2019 р.

Які продукти допомагають прибрати живіт та боки?

Названо 10 продуктів, що спалюють жир на животі

• Лосось. Нежирне джерело білка, багате на омега-3 (через що організму доводиться докладати більше зусиль, щоб його переварити). …
• Чорниця. …
• Яйця. …
• Грецька йогурт. …
• Брокколі. …
• Авокадо. …
• Цільнозернові продукти. …
• Зелений чай.

Які продукти не можна їсти, щоб прибрати жир з живота?

Кава, цукор, алкоголь та оброблена їжа – Теж вороги вашої талії. Оброблена їжа збільшує накопичення жиру, а цукор є перешкодою процесу схуднення. Ще один секрет плоского живота – відмова від солі. Надмірне вживання солоних продуктів викликає утримання води в організмі людини.